ビタミンA
【意味】脂溶性ビタミンの1種。化学的には狭義ではレシチノイドを指す。
ビタミンB2
【意味】水溶性ビタミンの1種。化学的にはリボフラビンを指す。
ビタミンB12
【意味】水溶性ビタミンの1種。化学的にはシアノコバラミンを指す。
ビタミンC
【意味】水溶性ビタミンの1種。化学的にはアスコルビン酸のL体のみを指す。
ビタミンD
【意味】脂溶性ビタミンの1種。化学的にはエルゴカルシフェロール(ビタミン
D₂)及び、コレカルシフェロール(ビタミンD₃)を指す。
ビタミンの中で唯一人体内で生成できる。
冬場でも1日5分程度、日中の日光を浴びれば良いと言われている。
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